健康專欄有寫，飲食不均衡、素食者、老年人、孕婦、常喝酒、洗腎/慢性腎衰竭患者、長期使用利尿劑的人都容易缺乏B群。好的~~~Jon很不幸的排名在第一位”飲食不均衡者”，這也沒辦法阿，有時候就想說手邊的事情做到一個段落再休息吃飯，哪知道不知不覺就三餐併成兩餐吃了…
市面上的B群產品很多，吃起來口味也都大同小異，這篇就來介紹一款”不同口味”的B群吧！
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【ALYA 歐漾 龍頭式生飲淨水器FF-5600】麻雀雖小，五臟俱全，可以直接安裝在家裡水龍頭當飲用水，租屋族、露營、外宿、海外出差都很方便攜帶，裝上馬上就可以用，不在家也有過濾水可以喝。100%台灣生產製造，榮獲2014年台灣精品獎、省水標章，SGS認證。
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【豆油伯 沙茶燒烤醬】中秋限定生產，遵循古法手工釀造。這麼好吃的沾醬竟然只有中秋節吃得到，味道有點像沙茶醬 + 甜油膏，用來醃肉、沾醬或是中秋烤肉醬都超好吃超百搭。
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Jon都是騎摩托車通勤上班，各種的天氣、空汙對頭髮都是一種損害，每天洗髮所用的髮品也是要講究一下的，挑選髮品的時候”單效”髮品其實是對頭皮比較沒有負擔的，也就是洗髮、潤髮最好分開使用，開架產品很多都是洗潤合一，大家要好好的選擇。
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上下班通勤時間這樣長，運氣好碰到捷運有位置就可以補個眠，如果沒位置的話就來追個劇吧！高畫質的影音串流app【FOX+ app】終於有一個歐美影集比較齊全的影音app了。
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益生菌的好處相信大家都有一些概念，市面上的益生菌產品很多都沒有把「菌種」和「菌數」標示清楚，倒底我們吃下了多少菌，多少是真的好菌呢？推薦這一款一包有260億以上的好菌，台灣唯一標示菌種履歷的益生菌給大家
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Jon的辦公室樓下就是一大片的草地還有小小的人工湖，每天上下班必經的這條路在春秋季是非常怡人的，可是到了夏天就不是這樣了，大量的蚊蟲可不一般，每天進辦公室前都要先做好全副武裝才行，【皇家竹炭 克叮 小花蔓澤蘭防蚊液】讓我可以每天都平平安安進辦公室。
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位於市民大道底接近華視大樓附近的【Jamie’s 小酒廚】主要是以酒吧型態經營，但是店長憂姐的一身好好藝讓不少熟客都紛紛指名要吃憂姐的料理，所以才在酒吧正式營業之前的2個小時提前開放給大家以全預約制的方式，可以吃到憂姐的「無菜單料理」。
對無菜單料理的印象好像是單價偏高，不能掌握價格的一餐，但其實不是的，會以無菜單的方式經營是為了給大家吃到最新鮮的食材，憂姐會以手邊新鮮的食材搭配今天的晚餐，所以沒有辦法事先預定菜單。
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自從開始拍影片就漸漸覺得原來的電腦規格好像滿足不了我了，今天要幫電腦加裝記憶體(RAM)，讓我這台常常熱得面紅耳赤的電腦可以緩和一下情緒。
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2018中秋禮盒開賣了，吃過了紅豆沙、白豆沙，今年選擇有地方特色的中秋月餅禮盒吧！今年第一盒吃到的是【東東餐飲 古味府城劍獅餅】，是來自台南的東東餐飲，以台南代表物「劍獅」做為基礎，精心設計製作的特色禮盒，木雕大師親自雕刻的餅模，還有嚴選食材，每個小細節的用心都吃得到。
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原本Jon是每半年都會準時洗牙的，但今年因為搬家的關係，沒有習慣預約的診所，就這麼一拖再拖，到了快8個月才終於要認真找個牙醫診所去洗牙了，這一次去洗牙的診所是永和中正路上的【博誠牙醫診所】，是Jon曾經生活過的地方，也離現在的家不遠。Jon多年前也裝了2顆假牙，所以這次洗牙也順道詢問了假牙的資訊，整個流程下來覺得是一間很讓人覺得可以信任的診所。
TVBS也開始賣雞精了，TVBS電視台旗下聯利科技推出【享食尚 滴雞精】是用完整產銷履歷認證的黑羽土雞做成了，喝起來很順口，沒有雞肉的腥味，泡在熱水加熱就可以喝，很方便的設計
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Pioneer先鋒大家應該都聽過，印象中都是電視音響這類的影音家電為主力產品，這一篇要介紹的是【Pioneer先鋒 PiCable 充電傳輸線】，其實Pioneer也有線材，一起來開箱吧！
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小時候家裡曾經訂過一段時間的宅配羊奶，那時候覺得羊奶的那股特殊的味道不太能接受，不過現在過濾的技術越來越厲害了，幾乎沒什麼¨羊¨味了，而且乳糖不耐的人也可以喝，羊奶跟牛奶的營養價值可是很不同的。
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清心福全跟很多角色聯名合作過，今年暑假是「蛋黃哥」，前一陣子Jon才去看了【蛋黃哥懶得進化史】的展覽，接來下要沿續一下熱度，馬上來清心福全喝一下飲料，看看有沒有什麼蛋黃哥限量周邊商品可以帶回家的啦！
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三重車路頭街是三重很有名的美食一條街，曾經Jon在三重打工的時期，一到下班時間都是先跑來這裡覓食，有久沒有去，有些店都更新了。
【MOYAI 飲料店】就跟它的店名一樣整間店面都是以「復活島摩艾人偶」為主題來裝潢，各個角落都有摩艾的蹤影
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紅遍80國的Julie’s茱蒂絲餅乾是來自馬來西亞的老牌餅乾，是很多人從小的放學點心，Jon最喜歡的是【雷蒙德檸檬味夾心餅】真的是超級懷念的味道，這一篇受邀體驗【Julie’s茱蒂絲 雷蒙德夾心餅】檸檬 + 乳酪 + 巧克力口味，跟Jon一起掉進回憶旋渦吧！
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芋泥製品一直是Jon最愛的零食之一，最近慢慢開始有很多家手搖飲也開始把芋泥放進軟料裡了，有機會的話一定要都喝喝看的阿，這一篇介紹的是【Chachago茶茶GO 逮丸芋頭2號】
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睡不適合的枕頭的後遺症太多了，隔一天會精神不濟、下背痛，像Jon這樣子一整天工作都很需要專注的人，實在是會影響一整天工作的成效，但也不是每個人都可以順利挑到適合自己身形的枕頭，睡眠大事實在是有點難克服阿！
這一次體驗的【寶麒麗泰高枕】羽絨不挑枕，可以隨自己的身型來調整枕頭的形狀，一起來看看它是怎麼辦到的吧！
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