【開箱】40 歲後的營養神隊友，【WEDAR 薇達】從【全方位豌豆蛋白飲】到【脆米蛋白棒】，我的輕盈生活補給清單！

跨過 40 歲這個門檻後，我發現自己常常忙到忘了補充蛋白質。之前試過一般的乳清，但對我這種比較敏感的人來說，肚子偶爾會抗議。最近看到小禎推薦的【全方位豌豆蛋白飲】，主打純植物蛋白，感覺超有質感，立刻決定試試看！對於我們這種還要忙碌通勤的族群來說，這種隨沖隨喝的補給真的太方便啦！

為什麼換成豌豆蛋白？其實這是一種生活態度

其實除了健康，我更看重的是它背後的永續精神。比起傳統乳清，植物性來源對地球更友善，這跟我追求的環保生活超契合！【全方位豌豆蛋白飲】真的很厲害，一包就含有超過 21 公克的蛋白質（相當於吃了三顆半的雞蛋！），還加入了維持體力的 BCAA 營養。像我跟 A 先生吃完飯常去散步或是看場電影，回家後喝一杯真的剛剛好。重點是它的粉末超細、很好沖開，而且沒有奇怪的味道，讓像我這樣對成分很挑剔的人也能放心喝！

四種口味大評比：像是在喝手搖飲一樣享受

全系列有四種口味：焙香觀音拿鐵、麥芽可可、醇香奶茶、還有元氣芝麻。讓我每天的補給都可以像在抽盲盒一樣驚喜！我最愛的絕對是「焙香觀音拿鐵」，茶香味超濃郁又不會太甜，下午工作卡關需要轉換心情時，泡一杯來喝真的超療癒！A 先生大推「麥芽可可」，他在忙著處理工作專案的時候最喜歡用這杯來解饞。這些口味做得很精緻，完全沒有一般植物蛋白那種豆腥味，反而像是在喝特調飲料，補給營養變成每天最期待的事！小提醒一下，蛋白飲記得用溫水或冷水沖泡就好，才不會破壞營養喔！如果你追求完美的滑順感，用搖搖杯搖一搖，粉末會融合得超均勻。

嘴饞救星！【脆米蛋白棒】讓控卡生活也能很涮嘴

除了蛋白飲，【WEDAR 薇達】還有超好吃的【脆米蛋白棒】！這款也是小禎強力推薦的，每一支有高達 12 克的蛋白質，但熱量只控制在 155 大卡以下，對於正在進行飲食管理的人來說簡直是福音。它的外層是用高品質可可包覆，咬下去滿滿的大豆蛋白脆粒，口感超級酥脆，完全不像在吃代餐！下午茶時間或是看電影想咬點東西時，來一支【脆米蛋白棒】同時可以補給營養，還能滿足那種「想吃甜食」的小確幸，真的比吃一般零食健康太多了！

科學補給進階篇：【iCreatine 一水肌酸】陪你提升運動表現

如果除了日常散步也會做一些高強度的運動，那【iCreatine 一水肌酸】也一定要一起準備著。它是專為提升運動表現設計的，單包 5 公克的包裝非常方便攜帶，而且完全沒有西藥檢出，純度高、好吸收。我自己實測過，在一些需要爆發力的運動（像是深蹲或短跑）之後補充，對於提升動能真的很有感。它的溶解速度非常快，可以直接加入剛泡好的【全方位豌豆蛋白飲】一起喝，讓補給效率直接點滿，隔天的感受真的有差！