跨過 40 歲這個門檻後，我發現自己常常忙到忘了補充蛋白質。之前試過一般的乳清，但對我這種比較敏感的人來說，肚子偶爾會抗議。最近看到小禎推薦的【全方位豌豆蛋白飲】，主打純植物蛋白，感覺超有質感，立刻決定試試看！對於我們這種還要忙碌通勤的族群來說，這種隨沖隨喝的補給真的太方便啦！
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要能讓運動「動起來」而且「持續下去」，秘訣根本不是多複雜的訓練菜單，而是「夠簡單」。現代人的生活節奏都很快，我需要的是一種能完全融入生活的運動方式，越簡單、越能隨時開始，才能真正被我堅持下去。超慢跑就是一個很棒的零門檻選擇，不用換裝備、不用特地出門，在家找個小空間就能動。最近我找到一個超滿意的居家運動好夥伴【QMAT 筋膜XO超慢跑墊】。個台灣在地品牌，對品質超講究，而且還把永續環保當作核心價值，完全打中我的心！運動墊就是要方便、好用、支撐性夠，這樣才能讓簡單的運動方式，自然而然地融入生活。
最近雖然工作和家務佔滿了大部份的時間讓我變得沒辦法好好運動，但是還是有維持每天空出10-15分鐘伸展一下身體，有好的輔具可以讓伸展的效果更好，【Beroso倍麗森 橡膠止滑瑜珈墊 + 旋轉式針灸磁石按摩拉背器】是非常好用的組合，瑜珈墊厚度適中，更適合平衡運動，拉背器加大加寬使用更安全
想要保持良好的狀態千萬不可以什麼都不吃，而是要選對的東西吃，【天泉草本 纖纖奶昔】有超多口味，可可脆片、紅豆歐蕾、莓果膠原和蘋果牛奶，一包大分量，添加魔芋纖維，不會覺得空虛，15克優質蛋白、8種機能營養，肌肉也吃飽飽，分離乳清+大豆分離蛋白乳糖不耐也能喝
ROB草本膠囊已經配好各種不同的組合了，可以依自己的生活作息和飲食習慣來選擇比較適合的組合，我選的是【ROB 3合1爆速神隊友】，從早到晚都顧好好，酵素輔助加強代謝，不用擔心造成身體的負擔
忙錄的工作中，美食更是不能放棄的心靈寄託，部落客在別人的眼裡就是一直吃吃喝喝到處玩，剛開始我也很認真的實現了，非常認真的吃喝。但是隨著年紀增長，身體的本錢也慢慢燃燒殆盡，這時候適合的輔助食品就是最好的朋友了。這一篇分享一下最近因為藝人代言在各媒體版面上討論度很高的【德國L112芙媚琳窈窕錠EX加強版】
自從結婚之後一直忙著家裡的事，都忘了要保養自己，最近家務忙錄終於告一段落，現在開始要對自己的身體好一點了。除了運動之外，適當的配合一些輔助食品，可以讓身體的機能更快提升，輔助食品的第一選擇當然就是【船井burner】了，最近推出了新產品【極纖酵素】馬上就把它納入生活中試試看
因為工作的關係，Jon和A先生常常工作到凌晨，到了距離晚過後6小時左右的午夜12點常常襲來一陣飢餓感，這時候如果再吃宵夜的話那對身體一定會造成很大的負擔，但是太餓也沒辦法集中精神工作，這時候我們就會喝一杯加了【初自然 i3飽纖包】的流質飲料，除了可以有飽足感之外，【初自然 i3飽纖包】富含膳食纖維還可以幫助排便順暢
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自從結婚之後，因為生活型態的轉變加上前所未有的經濟壓力，白天認真工作、晚上認真吃的情況下，不到一年就爆升了20(真的不誇張…)，但是只要有心，一定還有機會回到從前的體態，這次Jon選了網路上討論度很高的【菈楽Laler 日日輕控 專利舞菇膠囊 + 夜夜爆燃 超孅辣木葉膠囊】，二週下來跟大家分享一下我的心得
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